علم نفس الصحة يساعدك على عيش حياة أفضل !

الكاتب rachid
1٬697 مشاهدة

علم نفس الصحة Health psychology هو مجال وتخصص يركز على كيفية تأثير البيولوجيا والسلوك والعوامل النفسية والاجتماعية على الصحة والمرض. وأحيانًا ما يتم استخدام مصطلحات أخرى مثل علم النفس الطبي والطب السلوكي بالتبادل مع مصطلح علم نفس الصحة.

تتأثر الصحة والمرض بمجموعة واسعة من العوامل. وفي حين أن الأمراض المعدية والوراثية شائعة، فهناك العديد من العوامل السلوكية والنفسية التي يمكن أن تؤثر على الصحة البدنية العامة وعلى الحالات الطبية المختلفة.

لمحة سريعة عن علم نفس الصحة

  • يركز مجال علم نفس الصحة على تعزيز الصحة وكذلك الوقاية من الأمراض وعلاجها.
  • كما يركز علماء النفس في مجال الصحة أيضًا على فهم كيفية تفاعل الناس وتأقلمهم وتعافيهم من المرض.
  • كما يعمل بعض علماء نفس الصحة على تحسين نظام الرعاية الصحية والمقاربة الحكومية لسياسة الرعاية الصحية.

القسم 38 من الجمعية الأمريكية لعلم النفس مكرس لعلم نفس الصحة. و وفقًا للقسم، ينصب تركيز علماء نفس الصحة على فهم أفضل للصحة والمرض، ودراسة العوامل النفسية التي تؤثر على الصحة والمساهمة في نظام الرعاية الصحية وسياسة الصحة.

ولا يزال مجال علم نفس الصحة حديث العهد، فقد ظهر خلال السبعينيات كتخصص ضمن مجال الرعاية الصحية المتغير بسرعة. فبينما كان متوسط العمر المتوقع أقل بكثير قبل 100 عام، وكانت المخاوف الصحية تتركز في كثير من الأحيان على أشياء مثل توفير المرافق الصحية الأساسية وتجنب الأمراض المعدية. فاليوم، يبلغ العمر المتوقع في الولايات المتحدة مثلا حوالي 80 عامًا، والأسباب الرئيسية للوفاة هي الأمراض المزمنة التي ترتبط غالبًا بأنماط الحياة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. فقد ظهر علم نفس الصحة للمساعدة في معالجة هذه التغييرات داخل مجال الصحة.

من خلال النظر في أنماط السلوك التي تكمن وراء المرض والوفاة، يأمل علماء نفس الصحة مساعدة الناس على عيش حياة أفضل وأكثر صحة.

أنظر المقال التالي : علم النفس الإكلينيكي : التاريخ، المقاربات، والفرص المهنية

كيف يختلف علم نفس الصحة عن مجالات علم النفس الأخرى؟

نظرًا لأن علم نفس الصحة يؤكد على كيفية تأثير السلوك على الصحة، فإنه في وضع فريد لمساعدة الأشخاص على تغيير السلوكيات التي تؤثر على الصحة والرفاه. وعلى سبيل المثال، قد يقوم علماء النفس الذين يعملون في هذا المجال بإجراء أبحاث تطبيقية حول كيفية منع السلوكيات غير الصحية مثل التدخين، والبحث عن طرق جديدة لتشجيع الإجراءات الصحية مثل التمرين.

وفي حين أن معظم الناس مثلا يدركون أن تناول نظام غذائي غني بالسكر ليس مفيدًا لصحتهم، يواصل العديد من الأشخاص الانخراط في مثل هذه السلوكيات بغض النظر عن العواقب المحتملة سواء على المدى القصير أوالطويل. وينظر علماء نفس الصحة إلى العوامل النفسية التي تؤثر على هذه الخيارات الصحية ويستكشفون طرقًا لتحفيز الأفراد على اتخاذ خيارات صحية أفضل.

الأمراض المرتبطة بالعوامل النفسية والسلوكية

  • السكتة الدماغية
  • مرض القلب
  • فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز
  • السرطان
  • العيوب الخلقية ووفيات الرضع
  • أمراض معدية

وفقًا لإحدى الدراسات، يمكن ربط ما يقرب من نصف الوفيات في الولايات المتحدة بالسلوكيات أو عوامل الخطر الأخرى التي يمكن الوقاية منها في أغلب الأحيان. ويعمل علماء النفس في مجال الصحة مع الأفراد والمجموعات والمجتمعات لتقليل عوامل الخطر هذه، وتحسين الصحة العامة، والحد من الأمراض.

أنظر المقال التالي : علم النفس النمو: كيف ننمو ونتطور؟

القضايا الحالية في علم نفس الصحة

يشارك علماء نفس الصحة في مجموعة واسعة من الأنشطة. والقضايا التالية ليست سوى عدد قليل من القضايا الحالية في علم نفس الصحة:

  • الحد من التوتر
  • إدارة الوزن
  • الإقلاع عن التدخين
  • تحسين التغذية اليومية
  • الحد من السلوكيات الجنسية الخطرة
  • رعاية المسنين وتقديم المشورة للمرضى
  • فهم آثار المرض
  • تدريس مهارات التأقلم

فهم المنهج البيولوجي الاجتماعي في علم نفس الصحة

اليوم، يُعرف النهج الرئيسي المستخدم في علم نفس الصحة باسم النموذج البيولوجي الاجتماعي. و وفقًا لهذا النهج، فإن المرض والصحة هما نتاج مزيج من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية.

  • وتشمل العوامل البيولوجية سمات الشخصية الموروثة والظروف الوراثية.
  • تتضمن العوامل النفسية نمط الحياة وخصائص الشخصية ومستويات التوتر.
  • تشمل العوامل الاجتماعية أشياء مثل أنظمة الدعم الاجتماعي والعلاقات الأسرية والمعتقدات الثقافية.

أنظر المقال التالي : العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

كيف يساعدك علم نفس الصحة؟

علم نفس الصحة هو مجال سريع النمو. ومع تزايد الأشخاص الذين يسعون لتحسين صحتهم، يبحث الكثير من الأشخاص عن المعلومات والموارد المتعلقة بالصحة. ويركز علماء النفس في مجال الصحة على تثقيف الناس حول صحتهم ورفاههم، لذلك فهم مناسبون تمامًا لملء هذا الطلب المتزايد.

كما يعمل العديد من علماء النفس في مجال الصحة على وجه التحديد في مجالات الوقاية والتركيز على مساعدة الناس في منع المشاكل الصحية قبل ظهورها.

وقد يشمل ذلك مساعدة الناس في الحفاظ على وزن صحي، وتجنب السلوكيات الخطرة أو غير الصحية والحفاظ على نظرة إيجابية يمكن أن تكافح التوتر والاكتئاب والقلق.

وهناك طريقة أخرى يمكن أن يساعد بها علماء النفس في مجال الصحة من خلال تثقيف وتدريب المهنيين الصحيين الآخرين. ومن خلال دمج المعارف التي تم اكتشافها في مجال علم نفس الصحة، يمكن للأطباء والممرضين وأخصائيي التغذية وغيرهم من الممارسين في مجال الصحة دمج المقاربات النفسية بشكل أفضل لعلاج المرضى.

إقرأ أيضا

اترك تعليقا